פעילויות
המיוחד בשיטה של ילדי המים של לימור הוא דגש חזק על עבודה פיזית של הקטנטנים.
שיעור השחייה נפתח במעגל קבוצתי תוך שירה...
המשך 
הדרך חשובה לא פחות מהמטרה. בילדי המים של לימור כל ילד הוא עולם ומלואו, וכדי להגיע לעולמו ...
חיזוק שרירים וחגורת כתפיים, שיפור קשב וריכוז...
המשך
אף פעם לא מאוחר מידיי להיות מי שיכולת להיות* ואף פעם לא מאוחר מידיי להתחיל לשחות ולהפוך...
האם קיים רגע בו אנחנו מבוגרים מידיי להגשים חלומות ? ...
המשך
חוג שחייה לפעוטות (3 חודשים עד 5 שנים)
|
המיוחד בשיטה של ילדי המים של לימור הוא דגש חזק על עבודה פיזית של הקטנטנים.
שיעורי השחייה לפעוטות משפרים קשר ילד-הורה, מפתחים קשב וריכוז, יכולות התמצאות במרחב, מוטוריקה גסה ועדינה ומחזקים את חגורת הכתפיים.
העבודה בקבוצה מביאה את התינוק ללמוד על קיומם של תינוקות אחרים ולהכיר את סביבתו. כך אנו מפתחים את הפן החברתי של הילד ומחזקים את הביטחון העצמי שלו.
שיעור השחייה נפתח במעגל קבוצתי תוך שירה של המדריכים וההורים עם פנייה לכל תינוק ותינוק במעגל. שאר הזמן מוקדש לתירגול אישי המותאם לכל ילד. האמינו לנו שלאחר 30 דקות הם יוצאים עייפים אך מרוצים.
בילדי המים נתאים את העבודה האישית לשלב ההתפתחותי של הילד וליכולותיו. למשל, בגיל 3 חודשים התינוק אמור לזקוף את ראשו, להרים את סנטרו ואז גם את חזהו כשהוא על ביטנו. תרגיל המסייע לחיזוק שלב התפתחותי זה הוא אחיזת התינוק על ביטנו כשהוא בתוך המים תוך התזת מים מול פניו, דבר המגרה אותו לזקוף ראש וחזה.
אנו יודעים להשתמש נכון במים כאמצעי לתירגול וחיזוק הילד. לדוגמא ההורה אוחז בפעוט כשידו בתוך המים, ההורה מניע את הילד כך שנוצרת התנגדות של המים לתנוחת יד הילד. באופן זה אנו מחזקים את שרירי האמה, את הדו-ראשי זרועי ואת הדלתואיד שבכתף. למידע נוסף בנושא חשיבות פיתוח רפלקסים לתינוקות עיינו בדף המאמרים שלנו.
חשוב לשמור על רצף בפעילות בחוג שחיית תינוקות בכדי לשמר את השגי הלמידה והכושר הנבנים בתהליך מדורג ומתוכנן. ממש כפי שמבוגר המתאמן ועושה הפסקה ממושכת מאבד מרמת הכושר שבנה בעמל רב.
קורסי השחייה שלנו מתבצעים באשדוד, בבריכה מחוממת בתוך מבנה סגור המחומם אף הוא. מי הבריכה עומדים בכל תקן של משרד הבריאות ונבדקים באופן שוטף.
מי משתתף בשיעור ?
הפעוטות השוחים וההורים האוהבים.
מגיל 3 חודשים ועד 5 שנים.
מה נדרש לחוג השחייה ?
לתינוקות חיתול למים, לגדולים בגד ים, משקפת וכובע ים לשיער ארוך.
מגבת, כלי רחצה, ביגוד וכובע חם ליציאה מהבריכה החוצה.
כמה זמן נמשך השיעור ?
30 דקות.
פינוק וחיזוק - שלווה ובריאות - אתם, התינוק והמים...
|
|
חזרה לראש הדף
לימוד שחייה לילדים ונוער
הדרך חשובה לא פחות מהמטרה. בילדי המים של לימור כל ילד הוא עולם ומלואו, וכדי להגיע לעולמו יש למצוא את הדרך אליו.
בחוג השחייה שלנו אנו שמים דגש על:
-
שיפור קשב וריכוז
-
חיזוק חגורת כתפיים
-
פיתוח קואורדינציה ומוטוריקה
-
שיפור מיומנויות חברתיות והקניית ביטחון עצמי לילד
-
פיתוח סיבולת לב-ריאה ושיפור הגמישות והיציבה
בחוגים אנו עובדים בקבוצות קטנות ונותנים המון יחס אישי וחם לכל תלמיד.
המדריכים נמצאים יחד עם הילדים במים, כך יש להם גישה מיידית לכל תלמיד. לגעת, לתקן, לחבק כשאפשר וגם להעמיד במקום כשצריך.
ילדי המים מלמדים מן היסוד ועד לשיפור סיגנון השחייה, הכל לפי תוכנית עבודה מסודרת.
חוגי השחייה שלנו מתבצעים באשדוד, בבריכה מחוממת בתוך מבנה סגור המחומם אף הוא.
מי הבריכה עומדים בכל תקן של משרד הבריאות ונבדקים באופן שוטף.
מי משתתף בשיעור ?
ילדים וילדות מגיל 5 ומעלה.
מה נדרש לחוג השחייה ?
בגד ים, משקפת וכובע ים לשיער ארוך. למתקדמים סנפירים וכפות.
מגבת, כלי רחצה, ביגוד וכובע חם ליציאה מהבריכה החוצה.
כמה זמן נמשך השיעור ?
45 דקות.
חזרה לראש הדף
לימוד שחייה למבוגרים
אף פעם לא מאוחר מידיי להיות מי שיכולת להיות* ואף פעם לא מאוחר מידיי להתחיל לשחות ולהפוך לילד מים מאושר.
לימור: "הרבה שואלים אותי אם זה לא מאוחר מידי להתחיל ללמוד לשחות?
ואני שואלת בחזרה האם קיים רגע בו אנחנו מבוגרים מידיי להגשים חלומות?
יש הרבה אנשים שעבורם ללמוד שחייה זה בגדר חלום".
בילדי המים של לימור מגוון חוגים למבוגרים.
קבוצות מתחילים:
ממש מהבסיס הראשוני, לאלו שקצת פוחדים ובמיוחד למי שנשארה להם טראומה מילדות.
קבוצות מתקדמים:
מגיעים להתאמן, לשמור על כושר ולשפר את הסיגנון.
קבוצות לנשים בלבד:
לדתיות, למסורתיות או למעט ביישניות.
קבוצות הלימוד הן שנתיות ואנו בונים את הקורסים לבנה על גבי לבנה כך שנוצר בסיס חזק.
הקבוצות קטנות והמדריכים נמצאים במים במהלך השיעור.
חוג לימוד ושיפור השחייה למבוגרים מתמקד בין השאר ב:
-
שיפור מרכיבי הכושר הגופני
סבולת וסבולת לב-ריאה
-
כוח וגמישות
-
חיטוב ועיצוב הגוף
-
יציבה נכונה
-
עבודה ושמירה על צפיפות העצם
יש לנו ניסיון עשיר בלימוד שחייה למבוגרים הסובלים מבעיות רפואיות שונות כגון כאבי גב,
פריצות דיסק, עקמת, בעיות ברכיים ומפרקים ואנו יודעים להתאים להם תוכנית אישית
לפי יכולותיהם לשיפור מצבם הבריאותי.
למידע נוסף בנושא תרומת ותועלת השחייה לבריאות גם בגיל מבוגר עיינו בדף המאמרים שלנו.
בתוך המרוץ היום יומי של חיינו הופך שיעור השחייה למקום הכי שליו ורגוע,
המים החמים מלטפים והפעילות ממריצה את הגוף ומזרימה אנרגיות חדשות.
זו המתנה הכי טובה שיכולה להיות, פשוט, זמן איכות שלך עם עצמך.
שיעורי השחייה שלנו מתבצעים באשדוד, בבריכה מחוממת בתוך מבנה סגור המחומם אף הוא.
מי הבריכה עומדים בכל תקן של משרד הבריאות ונבדקים באופן שוטף.
מי משתתף בשיעור ?
מי שבא, ברוך הבא.
מה נדרש לחוג השחייה ?
בגד ים, משקפת וכובע ים לשיער ארוך. למתקדמים סנפירים וכפות.
מגבת, כלי רחצה, ביגוד וכובע חם ליציאה מהבריכה החוצה.
כמה זמן נמשך השיעור ?
45 דקות.
*ג'ורג' אליוט, סופרת
חזרה לראש הדף
|
